后腰和左大腿外侧在气温较低时感到冷，可能是衣物保暖不足、血液循环不良、神经功能障碍、腰椎疾病、局部炎症等原因所致。 1.衣物保暖不足：穿着单薄，无法有效抵御低温，导致身体局部感到寒冷。应根据气温及时增添衣物，选择保暖性能好的材质。 2.血液循环不良：血管收缩或存在血管狭窄，影响血液供应。可通过适度运动，如散步、慢跑等改善血液循环。 3.神经功能障碍：神经受损或受压，影响感觉传导。需进一步检查明确病因，必要时使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 4.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等可能压迫神经。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术。 5.局部炎症：如关节炎、筋膜炎等，炎症刺激可导致局部感觉异常。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、美洛昔康等，同时注意休息。 出现后腰和左大腿外侧低温时发冷的情况，若持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。

这种情况建议饮食清淡适量补钙，局部热敷按摩理疗，必要时当地医院检查是否腰椎疾病或肾虚有关

你好，考虑可能为皮肤血运和血气比较差引起的，建议注意平时保暖习惯