孩子吃饱后不爱睡，易醒且晚睡，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、身体不适、生物钟紊乱等导致。 1. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强或温度不适，都会影响孩子的睡眠质量。应保持安静、昏暗且温度适宜的睡眠环境。 2. 饮食因素：进食过多或过少，或食物不易消化，都可能导致肠胃不适，影响睡眠。要注意合理安排饮食量和种类。 3. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能引起神经兴奋性增高，导致睡眠不佳。可通过饮食补充或在医生指导下服用钙剂、锌剂。 4. 身体不适：如感冒、腹痛等疾病，会让孩子感到不舒服而难以入睡。需及时就医诊治。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，白天睡眠时间过长，会打乱生物钟。要帮助孩子建立规律的作息时间。 孩子睡眠问题需要综合考虑各种因素，家长要细心观察，找到原因并采取相应措施。如果问题持续存在或影响孩子的生长发育，应及时到正规医院就诊。

多大宝宝啊，建议给宝宝吃点中药的安神补脑试试效果啊

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。