单侧咀嚼致咬肌偏大，可通过改变咀嚼习惯、按摩、药物、医美手段等来改善，同时要注意预防加重。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.改变咀嚼习惯：多用咬肌较小侧咀嚼，使两侧肌肉逐渐平衡。
2.按摩：每天坚持较长时间按摩偏大侧咬肌，促进肌肉放松。
3.药物：可在医生指导下使用肉毒素，但要注意其副作用。
4.医美手段：如射频治疗、瘦脸针等，需选择正规机构。
5.预防加重：保持良好的咀嚼姿势，避免单侧过度用力。
改善单侧咬肌偏大需要耐心和坚持，综合运用多种方法，并选择正规途径。

主要是咀嚼肌发达引起的一般得需要三四个月的时间内建议可以试试针灸按摩

　　如果脸型肥胖的情况是单纯由咬肌肥大造成，可不必做瘦脸手术，注射瘦脸针就能瘦脸，它是一种A型肉毒毒素，因卓越的除皱功能风靡世界，同时，它也可以让面颊部肥大的咬肌失去收缩功能而萎缩，从而达到理想的瘦脸效果。　　瘦脸针注射非常简便，治疗时，只需在面部两侧咬肌肥厚处选择几个点，使用极细小的注射针进行适量注射即可，时间大概仅需5—15分钟左右，痛感轻微，注射完成后即可正常工作，针眼处可能会有些红肿，但症状在第二天便会消失。注射后7—15天脸部开始逐渐消瘦，在注射后6—10个月时，可以根据情况追加1—2次注射，瘦脸效果会更好，可持续1—2年。　　注射瘦脸针瘦脸虽然简便，但在具体操作时对于制剂的稀释程度、注射部位、注射时机和每次注射的间隔时间等方面要求都非常严格，只有有资质的整形美容医生才可以完成。因此，注射瘦脸针必须到正规的医疗整形美容医院，以确保手术安全。

咬肌增生肥大主要是长期吃坚硬食物，或两侧咬肌用力不均匀导致，同时伴有下颌角外翻，下颌增宽。增生肥大若已经成形的话，很难再自己退化，只有平时吃东西时注意两侧均衡用力，少食用坚硬食物。