13 岁小孩摸头掉发多可能由多种因素引起，如营养不良、精神压力、头皮疾病、内分泌失调、遗传因素等。 1.营养不良：孩子如果挑食、偏食，导致蛋白质、维生素和矿物质等摄入不足，会影响头发的生长和健康，引起脱发。例如缺乏维生素 B 族、铁、锌等。 2.精神压力：学习压力大、家庭环境变化等可能导致孩子精神紧张，影响头皮血液循环，从而出现脱发。 3.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮的正常环境，导致毛囊受损，引起脱发。 4.内分泌失调：青春期激素水平变化，如雄激素分泌过多，可能导致脂溢性脱发。 5.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，孩子也可能出现脱发。 总之，13 岁小孩掉头发的原因较为复杂。家长应关注孩子的饮食、作息和情绪，若脱发严重，应及时带孩子到正规医院皮肤科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

13岁小孩，掉头发，考虑和缺锌有关，缺锌的小孩，头发很细，容易断，干枯，变黄。建议可以去医院行微量元素检查，明确诊断，如果是缺锌，可以补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，配合多吃含锌高的食物，如鱼，肉，肝，蛋，家禽等，可以促进锌的吸收。