青少年出现紧张、脾气暴躁、自卑、敏感等心理异常，可能由多种因素导致，如压力、性格、环境等。需综合评估，采取相应措施，包括心理调节、家庭支持、药物治疗等。 1.压力因素：学业压力过大，对成绩过度担忧，导致心理负担沉重。应合理安排学习时间，制定科学的学习计划，适当进行放松活动。 2.性格因素：内向、敏感的性格可能使青少年更容易产生负面情绪。要鼓励其多参加社交活动，锻炼与人交往的能力，培养积极乐观的心态。 3.家庭环境：缺乏父母的理解和支持，家庭氛围不和谐，会影响青少年的心理状态。家长要加强与孩子的沟通，营造温馨的家庭环境。 4.自我认知：对自身能力的错误评估，如过度自卑，会削弱自信心。需引导其正确认识自己的优点和不足，逐步建立自信。 5.睡眠质量：频繁做噩梦，睡眠不佳，也会影响情绪和心理。保持规律的作息，创造良好的睡眠环境。 青少年的心理健康需要多方面的关注和努力。家长、老师要给予关心和引导，若情况严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

建议请将自己的情况和父母好好沟通可以考虑心理咨询；可能教会你如何放松；现在你能将自己的情况说出来，就说明已经向前迈了很大一步，加油

你好，这是属于心理因素造成的，问题不是很严重的这是可以喝中药治疗的，还有就是可以吃点逍遥丸治疗的，注意休息，不要劳累，多呼吸新鲜的空气，保持放松医生询问：

你好，你是心理紧张，注意力集中在某些琐事上。建议转移注意，可以生活中多安排些娱乐或者工作，在繁忙中就会不再紧张这类事情。医生询问：

您好。您就是过于紧张，对什么事情都是小心翼翼的。其实有的时候，有些事情完全没有必要那么紧张。顺其自然就好了。有些事情过于担心根本就没有什么意义。只是给自己徒增烦恼而已。医生询问：