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大三学生考研时无法集中精力怎么办

神经衰弱

我是一名大三的学生现在准备考研,可是我发现我现在一点也静不下心每天向行尸走肉一样,对什么也不感兴趣,觉得什么都没意思,看书时总是胡思乱想自己也不知道自己在想什么,注意力不能集中,书看了好久有时不知道自己看了什么,一点也记不住,听老师讲课时,很想去听但是就是不能集中精神,有时感觉听不懂别人再说什么,每天起床后就想着去图书馆学习,到了图书馆又想着快点到上课时间去上课,上课了又想着快点到下课时间,下课了........就对什么也不感兴趣,我该怎么办啊,是神经衰弱还是心理疾病

  • 回答3

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    郭黎 主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    神经内科

    考研学生出现无法集中精力、对事物缺乏兴趣等情况,可能是压力过大、睡眠不足、缺乏运动、心理因素、环境影响等所致。 1. 压力过大:考研带来的压力可能导致精神紧张,影响注意力。应合理制定学习计划,适当休息和放松。 2. 睡眠不足:睡眠不好会使大脑疲劳,难以集中注意力。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 缺乏运动:身体缺乏锻炼,血液循环不畅,影响大脑功能。每周进行至少三次适量运动,如慢跑、瑜伽。 4. 心理因素:如焦虑、抑郁等情绪可能干扰注意力。必要时寻求心理咨询帮助。 5. 环境影响:嘈杂或不适的学习环境会分散注意力。营造安静、舒适的学习空间。 总之,出现这种情况不必过于焦虑,通过调整生活和学习方式,多数能得到改善。如果问题持续且严重影响生活学习,建议及时就医。

    2025-03-19 17:56
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。夜交藤30克,五味子15克,合欢皮15克,菌灵芝30克(先熬),酸枣仁15克,茯神15克,当归15克,熟地15克,刺五加30克,磁石40克,水煎服。

    2016-01-20 00:05
  • 回答1

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,不要担心。

    2016-01-19 22:10
就医问药

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什么是神经衰弱?   神经衰弱这一诊断名称在我国医务界用得颇为广泛,但近半个世纪以来在美国及西欧各国已不再使用这一诊断,对相关病人一般归入抑郁症或焦虑症的诊断项下。我国精神病学界仍沿用这诊断,但诊断范围已趋于严格,主要用于那些以烦躁、乏力、紧张性头痛及多种躯体不适感为显著症状而又不符合抑郁性神经症或焦虑症诊断标准的病人。神经衰弱的症状缺乏特异性,几乎都可见于其他神经症,使本病的诊断更加困难。 查看全文»

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擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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