乳头内陷和乳房疼痛是常见的乳房问题，可能由多种原因引起，如发育异常、内衣不合适、乳腺疾病、激素变化、不良生活习惯等。 1. 发育异常：在青春期，乳房发育过程中可能出现乳头内陷。这可能是乳腺导管短缩、组织纤维化挛缩等导致。对于轻度内陷，可通过手法牵拉、吸引疗法等改善；严重的可能需要手术矫正。 2. 内衣不合适：过紧或材质不佳的内衣可能压迫乳房，导致疼痛和乳头内陷。应选择合适尺码、舒适材质的内衣。 3. 乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺炎等，会引起乳房疼痛。乳腺增生多与内分泌失调有关，可通过调整生活方式、保持心情舒畅缓解；乳腺炎需抗感染治疗，常用药物有阿莫西林、头孢呋辛酯、红霉素等。 4. 激素变化：青春期体内激素水平波动，可能导致乳房疼痛。一般随着激素稳定会逐渐缓解。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、压力过大、饮食不均衡等，也可能影响乳房健康。应养成良好的生活习惯。 如果乳头内陷和乳房疼痛的情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好乳头凹陷主要是先天性的对于乳头凹陷轻微的可以经常用手牵拉或者吸奶器矫正,严重的要考虑手术

经前乳房痛,是体内雌激素水平增高,乳腺增生,细胞增大,乳腺细胞水肿所致,治疗以舒肝利气,解郁,活血化淤,调节内分泌的中药为首选.