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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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运动后后腰和膝盖有空的感觉，可能是肌肉疲劳、关节磨损、营养缺乏、运动过度、姿势不当等原因造成的。 1. 肌肉疲劳：运动时肌肉长时间收缩和舒张，产生大量乳酸堆积，导致肌肉疲劳，出现后腰和膝盖空的感觉。 2. 关节磨损：长期或剧烈运动可能使关节软骨磨损，关节液减少，影响关节的正常功能。 3. 营养缺乏：如钙、维生素 D 等缺乏，会影响骨骼和肌肉的健康，引发不适。 4. 运动过度：超出身体承受能力的运动，易造成肌肉和关节损伤。 5. 姿势不当：错误的运动姿势会使后腰和膝盖受力不均，产生异常感觉。 如果运动后后腰和膝盖空的感觉持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗和康复措施。同时，运动时要注意适量、正确姿势，并保证营养均衡。
2025-03-21 01:15
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