椎间隙变化的缓解方法：一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

你好，椎间隙变化主要见于脊柱创伤、椎间盘脱出、脊柱结核、肿瘤及先天性发育异常等。

你好，腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一.腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍.

腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一.腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍.

腰部僵硬，身体不舒服，还有点感觉乏力，这可能就是椎间隙变化。你好，椎间隙变化早期是椎间隙变窄，三个月后会表现为软骨下骨质进行性僵硬，从而引发出更严重的症状，建议到医院采取专业的治疗，正确的治疗，这样更有助于痊愈。