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15岁身高1.51米还能长高吗?吃啥食物助长高?

,怎样才能长高,吃什么食物,我15岁了,才1.51还会在长高吗

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任守臣 副主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院

    三级甲等

    儿科

    15岁身高 1.51 米仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和情绪等。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,父母身高较高,子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养:保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:适量的有氧运动和拉伸运动,如跳绳、篮球、游泳、瑜伽等,有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠对生长激素分泌很重要,每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 5.情绪:保持良好的心态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,以免影响内分泌。 总之,15 岁处于生长发育阶段,通过综合调理,有机会继续长高。但个体差异较大,若对身高增长有疑虑,可咨询医生进行评估。

    2025-03-19 20:23
  • 回答1

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    厌食偏食有可能是缺钙。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力,因此也控制着吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量钙,如果人体钙元素摄入不足,容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。缺钙的表现各种各样,家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时结孩子提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮等,同时多吃含维生素D丰富的食物,动物肝脏来促进钙的吸收n一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

    2016-01-19 16:19
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江超

江超 / 主任医师

擅长:语言发育迟缓、自闭症、智力低下、多动症、抽动症、儿童矮小、性早熟儿童发育行为及儿童精神心理问题

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张利霞 / 主任医师

擅长:运用中西医结合治疗儿童疑难杂症。专攻多动症、学习困难、厌学、注意力不集中、抽动症、遗尿症、语言发育迟缓、语言障碍、癫痫、青少年心理障碍、孤独症谱系障碍(自闭症)、精神发育迟滞、脑瘫、矮小症、肥胖症、性早熟等儿童疾病。

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