预防结肠癌需要从多方面入手，包括健康饮食、规律作息、适当运动、定期检查、控制基础疾病等。 1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入，如芹菜、菠菜、苹果等，减少高脂肪、高蛋白、辛辣刺激食物的摄入。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢和免疫功能。 3. 适当运动：如散步、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动，减少肠道毒素的停留时间。 4. 定期检查：每年进行一次肠镜检查，以及时发现肠道的异常病变。 5. 控制基础疾病：积极治疗结肠炎等肠道疾病，避免病情反复或加重。 6. 保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑，因为不良情绪可能影响肠道功能。 总之，预防结肠癌需要长期坚持良好的生活习惯和健康管理。如果出现大便异常、腹痛等症状加重，应及时就医。

大肠癌预防方面应注意：改进饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。建议患者还有加强体育锻炼。