喝牛奶能美白么？　喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶能美白么？喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的！　　喝牛奶能美白么？牛奶有滋润白润的作用的，你要是喝多了会变胖的，因它有脂肪的，你可加入麦片和牛奶一起煮来食用的这样就不会胖了，因麦片有吸收牛奶中脂肪的，这样你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麦片入水中煮开后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感觉就可以关火，等下可食用了。　喝牛奶能美白么？1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。　　喝牛奶能美白么？2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。

你好，是有一定效果的。牛奶里面含有大量的氨基酸，蛋白质，和人体必需的脂肪等营养物质，是一种非常好的食物。多吃的话对身体好，对皮肤也好，坚持喝下去是有美白的功效的。

喝牛奶能美白么？喝牛奶可以美白，但注意不要空腹喝，会拉肚子的，在喝牛奶之前可以摄取一些碳水化合物。喝牛奶能美白么？另外牛奶也可以外用，也有很好地美白效果。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。喝牛奶能美白么？另外，要想美白，要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜（记得要在出门前半个小时涂，而且每个2~3个小时要重新涂抹一次），戴遮阳伞，墨镜，穿棉质衣服。游泳是要使用具有防水效果的防晒产品。

你好：喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的！喝牛奶能美白么？牛奶有滋润白润的作用的，你要是喝多了会变胖的，因它有脂肪的，你可加入麦片和牛奶一起煮来食用的这样就不会胖了，因麦片有吸收牛奶中脂肪的，这样你就不用怕牛奶中的脂肪了。

你好，每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。喝牛奶能美白么？坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。