18 岁女孩立冬时手足冰凉且月经不调，可能是气血不足、阳虚体质、内分泌失调、缺乏运动、压力过大等原因导致。饮食调理有一定帮助，但不能单纯依靠吃温性水果。 1. 气血不足：气血运行不畅，可导致手足冰凉和月经不调。建议多吃一些补气血的食物，如猪肝、菠菜、乌鸡等。 2. 阳虚体质：阳气不足，温煦功能减弱。可适当食用羊肉、核桃等温热食物，注意保暖。 3. 内分泌失调：如激素水平失衡。要保持规律作息，避免熬夜。 4. 缺乏运动：血液循环不畅。增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 5. 压力过大：影响神经内分泌系统。学会放松，如听音乐、旅游。 总之，女孩出现这种情况，需要综合调理。如果症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项检查等，以明确原因，对症治疗。可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、艾附暖宫丸等药物。

您好，孩子手足冰凉，可能是肾阳虚导致的，因此就会导致月经不调。可以经常吃新鲜的龙眼、山药或者大枣这些温性的水果来改善这种情况，还可以每天用热水泡脚来温肾，长期检查也能够改善身体虚寒的状态，改善月经不规律的问题，必要时到医院中医妇科规范用药治疗。