青少年遗传斑的去除需要综合多种方法，包括日常护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗以及预防措施等。 1.日常护理：保持皮肤清洁，避免过度日晒，使用温和的护肤品，规律作息，减少熬夜。 2.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减轻色斑。 3.药物治疗：可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等药物，但要注意可能的不良反应。 4.物理治疗：如激光治疗、光子嫩肤等，能有效分解色斑，但需多次治疗，治疗后要注意护理。 5.预防措施：避免长时间接触电脑、手机辐射，外出做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞。 总之，去除青少年遗传斑需要耐心和坚持，选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，要保持良好的生活习惯，预防色斑的加重。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.