出现有便意但排便困难，起身又想拉的情况，可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、精神心理因素等造成的。 1.饮食不当：如果日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致大便干结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等。 2.缺乏运动：长期运动量不足，会使肠道蠕动减慢，影响排便。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等肠道功能紊乱疾病，可能导致排便异常。可在医生指导下补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.肛肠疾病：如痔疮、肛裂等肛肠疾病，会引起排便疼痛，导致不敢用力排便。需要及时就医，明确诊断，必要时进行治疗。 5.精神心理因素：紧张、焦虑、压力大等精神心理因素，可能影响肠道的正常功能。要学会调整心态，保持心情舒畅。 如果这种情况持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯和排便习惯。

您好，根据您的情况，分析如下：这种症状可能是有肠道病变引起的，最常见的可能是痔疮引起。建议您还是到医院肛肠科做个肠镜检查，确诊病因再对症治疗，注意休息和营养补充。

患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。

您好，您描述这种症状应该是便秘，与饮食、作息紊乱及体质有关系。您好，可以吃点麻仁滋脾丸治疗便秘，就是这中药丸很苦，到没有什么副作用，也没有依赖性。

您好，，很高兴为您解答病因。　根据您的描述考虑你是便秘。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。　1．避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。　　2．避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。　　3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。　　4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。　　5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。　　6.建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。　饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。。希望能够帮助您，如果您还有什么想了解的请点击咨询我，祝您健康！如果您对我的回复满意请对我评价，谢谢！