髌骨习惯性脱臼滑向一边，可能与多种因素有关，如先天发育异常、外伤、韧带松弛、肌肉力量失衡、关节结构异常等。 1.先天发育异常：有些人髌骨的形态或位置先天就存在异常，导致其在活动时容易脱位。这种情况可能需要评估是否能通过手术矫正。 2.外伤：多次的崴伤可能造成髌骨周围的支持结构损伤，如韧带、肌肉等，使其稳定性下降。治疗需根据损伤程度，可能包括康复训练和必要时的手术修复。 3.韧带松弛：韧带是维持髌骨稳定的重要结构，韧带松弛会使髌骨失去有效的约束。可通过韧带重建手术增强稳定性。 4.肌肉力量失衡：股四头肌中不同肌肉力量不均衡，无法有效协同控制髌骨运动。针对性的肌肉训练有助于改善。 5.关节结构异常：如髌骨的轨道过浅、股骨髁发育不良等。治疗可能涉及关节的调整或重建。 总之，髌骨习惯性脱臼需要综合评估具体原因，选择合适的治疗方法，包括保守治疗如康复训练，以及手术治疗。同时，治疗后要遵循医嘱进行康复锻炼，以恢复关节功能。

对于你目前的这种情况没有特殊的办法只有通过功能锻炼让膝关节自己慢慢的重新适应髌骨新的位置这个周期是需要比较长因此你也不能心急急也没办法此时外你还需要做的一点是不要心急乱投医因为我前面已经说了你目前的情况只能通过功能锻炼在一个比较长的周期内慢慢恢复一些所谓的药物及膏药都是没有任何作用的

通过你的描述可以知道由于你的髌骨向外脱位因此手术就是通过肌腱或软组织紧缩把髌骨向内拉这种方法仅仅是解决了髌骨位置向内移的问题却解决不了膝关节骨性及软组织结构与髌骨新位置的适配性问题其实这个在术前医生是应该给你讲的

病情分析:先天性的是无法预防的因为它是通过遗传基因进行传播因为你小就是先天性髌骨脱位.建议到正规医院做手术这种手术12岁之前做是最好的.意见建议:建议你去武汉协和医院找王洪教授用关节镜