剧烈运动后隔一天下蹲时大腿和小腿无力难以起身，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、电解质紊乱、神经受压等原因所致。 1. 肌肉疲劳：剧烈运动使肌肉长时间处于紧张收缩状态，运动后未充分休息，导致肌肉疲劳，力量下降。 2. 乳酸堆积：运动时无氧代谢产生大量乳酸，未能及时排出，引起肌肉酸痛和无力。 3. 肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确，可能造成肌肉纤维的轻微损伤，影响肌肉功能。 4. 电解质紊乱：大量出汗导致钾、钠等电解质流失，影响肌肉的正常收缩和舒张。 5. 神经受压：运动过程中或之后，局部神经受到压迫，影响神经对肌肉的支配。 如果这种情况持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如肌电图、电解质检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。平时运动要注意适量，做好热身和拉伸。

你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是拉伤或者是由于乳酸堆积导致的。你好，根据上述分析，建议使用云南白药以及活络油进行治疗，还可以按摩治疗，注意休息。

你好，你现在的情况考虑是正常的，不要担心。你好，像你现在的情况考虑是运动引起的，剧烈运动后产生的乳酸聚集在小腿上，所以会出现你现在的情况，祝你生活愉快。

你好，不用担心，是你剧烈运动累的。建议：建议你这两天好好休息，可以洗个热水澡恢复的更快些。

你好，你的问题就是局部的韧带损伤引起的问题，主要是股四头肌引起的，你需要在局部治疗下，建议你做一下推拿的治疗，或者用一下外用的膏药就可以，这两个方法都可以治疗你的问题，以后在运动的时候要注意允许渐进，不要强度太大，身体会吃不消的，这回的问题不大，连续做一段时间就可以的，