患有腰痛-血尿综合征的人，饮食应遵循清淡、均衡、规律、适量、多样化等原则，包括控制盐分摄入、保证充足水分、选择优质蛋白、增加蔬果摄入、避免刺激性食物等。 1. 控制盐分摄入：每日盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等，以防加重肾脏负担。 2. 保证充足水分：每天至少摄入 1500 - 2000 毫升的水，有助于促进代谢废物排出。 3. 选择优质蛋白：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，既能提供营养，又不会加重肾脏负担。 4. 增加蔬果摄入：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免刺激泌尿系统。 6. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，保持胃肠功能正常。 总之，良好的饮食规律对于腰痛-血尿综合征患者的病情控制和康复非常重要，但饮食调整不能替代专业治疗。患者应积极配合医生治疗，定期复查。

平时适合吃下列食物：海虹、扁蓄菜、核桃、龙豆等。忌生冷,生冷食物性多寒凉，难以消化。

多吃粗纤维食物，富含维生素与蛋白质的食物也多进食，例如水果蔬菜与肉类鱼类等。少吃酸辣凉食。对身体会有帮助。

多吃新鲜的水果蔬菜，里面富含大量的维生素。肉类鱼类等也赢多及时。为我们提供我们所需的蛋白质。少吃刺激性食物。

多吃一些饮食保健之类的食物，例如榛蘑，海虹，扁蓄菜，核薄脆，龙豆，小叶桔等。