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肖起涛 主治医师
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2016-01-17 16:22
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轩存旺 医师
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你好,可以做跳绳啊!另外建议你多吃点补钙的食物为好,室内的运动真的不多可以跳高锻炼下!
2016-01-17 20:56
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