打球时脚踝扭伤导致韧带撕裂，可能出现疼痛、肿胀、活动受限等情况。治疗需综合考虑损伤程度、症状表现等。包括休息、冷敷、包扎、药物治疗、康复训练等。 1. 损伤评估：通过体格检查、影像学检查判断韧带撕裂的程度和具体情况。 2. 初期处理：受伤后立即休息，避免负重，72 小时内冷敷减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎固定：使用弹性绷带包扎，限制脚踝活动，提供一定支撑。 4. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。 5. 康复训练：在症状缓解后，进行脚踝的屈伸、旋转等康复训练，增强肌肉力量和关节稳定性。 6. 注意事项：保持伤口清洁，避免感染。抬高患肢，促进血液回流。 脚踝扭伤韧带撕裂需要及时正确处理，遵循医生建议，逐步恢复功能。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。

你这样需要注意合理的休息的一般活动是适当的走动，不要剧烈的运动，一般没有疼痛就可以不用吃药了，可以适当的吃三七伤片，这个不是很严重，只要合理休息就好的，可能恢复的时间比较久，应该需要三个月左右可能恢复，希望我的回答可以解除你的困扰。

您好，根据您的描述，您的情况应该是双侧都有损伤，一侧较重另一侧较轻，被牵拉的一侧是损伤一般比较严重。现在已经受伤两个月了，损伤的已经得到基本恢复了。现在需要功能锻炼和一些物理治疗。您好，功能锻炼刚开始可以先进行被动锻炼，就是自己用手帮助进行踝关节的屈伸训练，要循序渐进，一点一点的增加幅度，锻炼的幅度以不引起剧烈的疼痛为准。可以辅助热敷和理疗促进关节局部僵直的缓解，现在我认为不需要用药物治疗，经过积极的锻炼一般2-3周能够恢复正常，希望我的回答能帮到您。

敬悉病史，患者外伤致脚踝韧带断裂。石膏固定3周已拆除。建议继续口服中西药物，适量活动患肢，按时门诊复查医生询问：现在脚的活动度怎样？

当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。