你好：建议主动交心,及时于怀疑对象开诚布公地交换看法和意见,则常能使人相互理解,误解也就能消弭.胸怀宽阔.实际上,大可不必处处介意别人对自己的言行表情,只要胸怀宽阔,凡事洒脱一些,对人不斤斤计较,不处处苛求,待人以善,以情,则势必会受人尊重,受人喜爱,这样,即使有隔阂也很容易消除.若长时间困惑你并影响到生活,建议寻找专业心理咨询师.祝早日摆脱烦恼.

多疑症?多疑是你的性格个性问题，如果是强迫性怀疑的话，情况就挺严重，自己是无法控制的，需要去看心理医生。

给予尽可能的宽容和谅解，尽量避免对他产生不良刺激，万一发生不愉快，应采取退后一步天地宽的态度化解矛盾，切勿与他对着干，激化矛盾。与他较亲近者在可能的情况下，应给予他力所能及的帮助，比如在他较心平气和、能入行正常的感情交流时，向他介绍多疑症的特点、表现及危害，让他明白自己所存在的心理障碍，及早采取纠正和治疗措施。

你好：感谢您对有问必答的信任与支持.根据你的描述,建议再服药的多虑平治疗,同时自己要克服心理障碍,从阴影中解脱出来多与人进行沟通,相信自己是最棒的,微笑着去面对生活,把心放宽,相信你会有一个美好的每天.

首先要要了解多疑心理产生的原因。一般和消极的自我暗示有关，还有缺乏自信也是促成多疑的重要因素，在有就是以往的受挫经验很容易让人产生防卫心理。其次有认识到多疑的危害，加强自身修养，只要我们心广大如天地，虚旷如日月，就不会为小事而斤斤计较了。再有进行积极的自我暗示，当你又无端怀疑别人的时候，你心里可以不断的反复默念“我和他是好朋友”“他不会说我坏话”“我不该猜疑他”“我讨厌猜疑”等等。最后，可以坦率地，诚恳地把猜疑的问题提出来，只要你以诚相见，相信疑团是会解开的。