预防强迫症可从心理、生活习惯、家庭环境、社交活动和自我认知等方面着手。 1. 心理方面：保持良好心态，学会应对压力和焦虑，通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解紧张情绪。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于调节身心状态。 3. 家庭环境：营造温馨、和谐的家庭氛围，避免过度批评和指责，给予支持和鼓励。 4. 社交活动：积极参与社交，拓展人际关系，增强适应能力和心理韧性。 5. 自我认知：了解自己的性格特点和行为模式，对可能导致强迫倾向的思维和行为保持警觉。 总之，预防强迫症需要综合考虑多方面因素，长期坚持并不断调整。同时，若发现有强迫症的倾向，应及时寻求专业帮助。

强迫症如何护理　　　　1、好病人的心理护理。以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。　　　　2、病人建立有效的沟通。了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。　　　　3、意沟通技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：“烦死了”、“假干净”等。要防止伤害病人的自尊心，考虑病人的心理承受能力。　　　　4、有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时。要向病人讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。