脸上皮肤老是油腻，可能与皮脂腺分泌旺盛、不良饮食习惯、作息不规律、护肤不当、激素水平变化等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活跃，分泌过多油脂。可选择含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 2. 不良饮食习惯：常吃高油高脂、辛辣刺激食物。应调整饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻和刺激性食物摄入。 3. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足。保持充足睡眠，规律作息，有利于维持皮肤正常代谢。 4. 护肤不当：过度清洁或使用不适合的护肤品。要选择温和的洁面产品，做好保湿。 5. 激素水平变化：如青春期、生理期等。这种情况一般随着激素水平稳定会逐渐改善。 总之，改善脸上皮肤油腻需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方式。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好：1温水洗脸选用适合油性皮肤的洗面奶保持毛孔通畅和皮肤清洁不要用碱性强的清洁用品因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂甚至堵塞毛孔每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜不可使用不明适用肤质的护肤品选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定