距骨骨折后出现脚踝肿痛、下蹲弯曲受限、脚踝无力、脚底肌肉松弛，可能与骨折愈合情况、软组织损伤、康复训练、神经血管问题、心理因素等有关。 1. 骨折愈合情况：距骨骨折的愈合相对较慢，如果骨折未完全愈合，可能导致上述症状。需要复查 X 光或 CT 等，评估骨折愈合进度。 2. 软组织损伤：骨折常伴随周围软组织损伤，如韧带、肌腱等。损伤未恢复会影响脚踝功能。可通过物理治疗，如热敷、超声波等来促进恢复。 3. 康复训练：缺乏科学的康复训练，关节活动度和肌肉力量不足。应在医生指导下进行针对性的康复训练，如屈伸练习、肌肉力量训练等。 4. 神经血管问题：骨折可能影响局部神经血管，导致血液循环不畅和神经功能障碍。可使用改善循环和营养神经的药物，如甲钴胺片、银杏叶片等。 5. 心理因素：对受伤的担忧和恐惧可能影响恢复的信心和积极性。要保持良好心态，积极配合治疗。 距骨骨折后的恢复需要一定时间，患者应保持耐心，遵循医生建议进行治疗和康复，定期复查，以促进脚踝功能的尽快恢复。

为了你早日康复,在恢复过程中不要吃生冷,刺激,茶叶（容易造成骨质疏松),猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）,白酒,饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症.

根据你的描述上述情况可以积极补充钙质看看上述情况应该考虑还是存在骨质疏松及关节长时间没有锻炼导致的,局部组织僵硬自然就容易引起血液循环不好了,引起肿胀,建议你可以尝试积极加强患肢关节锻炼调节,配合补钙调节,时间长些,应该可以恢复正常的,定期复查看看吧

三花接骨散有明显的活血化瘀,消肿止痛,接骨续筋的作用本品为三七,西红花,续断,血竭,冰片,大黄,地龙,马钱子粉,自然铜,沉香等药味经加工制成的散剂.尤其对促进骨痂生长有显著效果.适合你使用,

您好,这个情况建议您使用中药来进行调理治疗李氏*骨宁贴,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒；且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.同时建议适当多吃一些含维生素C较高的食物,如：西红柿,苋菜,青菜,卷心菜,胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,可以促进纤维骨痂生长和伤口愈合；祝您早日康复!