经常遗精可能由多种原因引起，如精神心理因素、局部炎症刺激、体质虚弱、不良生活习惯、性刺激等。 1. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能导致遗精。应学会调整心态，通过适当运动、听音乐等方式放松。 2. 局部炎症刺激：尿道炎、前列腺炎等炎症可能引发。需要就医检查，明确炎症类型，遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等。 3. 体质虚弱：身体虚弱、过度劳累时易出现。要保证充足睡眠，加强营养，适当锻炼增强体质。 4. 不良生活习惯：如穿过紧内裤、睡前看刺激性内容。应改变这些习惯，选择宽松舒适的内裤，避免睡前接触不良信息。 5. 性刺激：频繁接触性相关内容。应减少性刺激，把精力更多放在工作和学习上。 经常遗精不必过于紧张，但也不应忽视。若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院男科就诊，查明原因并进行针对性治疗。

遗精是指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象.根据临床可分为生理性遗精和病理性遗精.有梦而遗者名为“梦遗”,是由于潜意识对性的渴求所致;无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”,多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致,可见于包茎,包皮过长,尿道炎,前列腺疾患等;精满而遗者称为“溢精”,是由于性功能旺盛所致.