18 岁女孩高考期间月经过多且腹痛，可能是内分泌失调、子宫内膜增厚、子宫腺肌病、凝血功能异常、精神压力大等原因所致。饮食上可适当多吃一些富含铁、蛋白质、维生素的食物。 1.内分泌失调：高考压力大可能导致内分泌紊乱。应保持规律作息，多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等。 2.子宫内膜增厚：这可能引起经量增多。可食用瘦肉、蛋类补充蛋白质。 3.子宫腺肌病：若有此情况，宜吃一些温热易消化的食物，如小米粥。 4.凝血功能异常：多吃富含维生素 K 的食物，如西兰花、菠菜。 5.精神压力大：要注意饮食均衡，增加坚果、鱼类等富含不饱和脂肪酸食物的摄入。 总之，月经过多且腹痛的原因较为复杂。饮食调整只是辅助，若症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意经期保暖，避免劳累。

不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物，多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血还能帮助止经痛

您好，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。祝您健康。

可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处，如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精，因为月经来时已经排出去一定量的血，所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊