大便干燥呈块状且持续一两年，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等所致。 1.饮食不当：日常饮水不足、膳食纤维摄入少，会使肠道蠕动减缓，导致大便干燥。应增加蔬果摄入，如香蕉、芹菜等。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量减弱，不利于粪便排出。适度增加运动量，如散步、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响消化和排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.心理因素：长期精神紧张、焦虑，会影响肠道正常功能。需注意调节情绪，保持良好心态。 5.疾病影响：如结肠炎、肠梗阻等，需就医检查明确诊断。 长期大便干燥应引起重视，通过调整生活方式多数能改善。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

考虑可以口服常润茶或者泄叶治疗，注意近段时间不要吃辛辣和寒凉的食物多吃蔬菜水果增加膳食纤维摄入，有助于排便，多喝水，保证充足的睡眠，学会放松身心，适量户外运动