气血双亏多梦黑眼圈伴乏力如何改善？
2025-03-18 10:05
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气血双亏,多梦,黑眼圈怎么治疗？想得到怎样的帮助：我最近睡觉的时候老是做梦，搞得睡眠很不好，整天感觉晕晕的，黑眼圈也很严重，我妈妈说我气血双亏，我现在就是感觉身体乏力，感觉全身都没有什么力气那种。我是怎么了啊
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回答1
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谢波 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
整形美容激光中心
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气血双亏导致多梦、黑眼圈、乏力，可能与生活习惯、饮食、疾病、心理因素、缺乏运动等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、作息不规律会影响气血运行，导致气血不足。应保持充足睡眠，规律作息，每晚 11 点前入睡。 2.饮食：饮食不均衡，营养摄入不足也会引发。多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。 3.疾病：某些慢性疾病如贫血、低血压等可能导致。需就医检查，明确病因，针对性治疗。如贫血可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。 4.心理因素：压力大、焦虑紧张易伤气血。学会放松，可通过冥想、瑜伽缓解。 5.缺乏运动：长期不运动，气血运行不畅。适当运动，如慢跑、太极拳等，促进血液循环。 改善气血双亏需要综合调理，保持良好的生活方式，必要时就医诊治。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
2025-03-18 19:43
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