当不清楚病因开始的时间，可能是由于多种因素造成，如不良生活习惯、遗传因素、环境影响、感染以及自身免疫问题等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、饮食不均衡等，都可能影响身体机能，增加患病风险。 2.遗传因素：某些疾病具有遗传性，如高血压、糖尿病等，如果家族中有相关病史，患病几率可能增加。 3.环境影响：长期暴露在污染的环境中，如化学物质污染、噪音污染、辐射等，可能损害身体。 4.感染：细菌、病毒、真菌等病原体的感染，可能引发一系列疾病。 5.自身免疫问题：自身免疫系统紊乱，错误攻击自身组织和细胞，导致疾病产生。 总之，在不清楚病因开始时间的情况下，应及时就医，进行全面的身体检查，包括血常规、生化检查、影像学检查等，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，有助于预防和减少疾病的发生。

含锌较多的食物有.瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等;又如紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌;其它如红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子等含锌也比较多，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。可以多吃