强迫症是一种常见的精神障碍，表现为反复出现的强迫观念和强迫行为，给患者带来极大痛苦。缓解强迫症可从心理治疗、药物治疗、自我调节、改变生活习惯、寻求社会支持等方面入手。 1.心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，帮助患者认识和改变不良思维模式和行为习惯。 2.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，这些药物能调节神经递质，改善症状，但需遵医嘱使用。 3.自我调节：通过放松训练，如深呼吸、冥想等，减轻焦虑。 4.改变生活习惯：保持规律作息，适当运动，合理饮食，有助于稳定情绪。 5.寻求社会支持：与家人、朋友交流，获得理解和支持，减轻心理负担。 总之，强迫症的缓解需要综合多种方法，患者要有耐心和信心，积极配合治疗，逐步改善症状，提高生活质量。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.建议去当地正规大医院治疗的。