您好！你现在已经21岁了，过了生长发育期了，很难再长高的。女性一般会在20岁之后就停止生长发育，所以你不能再长高了。市场上的增高药基本都是没效果，不建议尝试。

健康指导：根据提供的信息来看，她的青春期已经过去三年了，身体生长发育结束，所以长高的可能性比较少，需要结合骨骺线闭合的情况。由于青春期的改变会导致人体基础代谢产生变化，建议日常饮食注意控制能量，减少发胖的可能。

您好，身高受遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等很多因素影响。就您的情况，建议您去骨科拍一张片子，看骨骺是否闭合，如果没有闭合就有机会长高。甚至可以预测骨龄，看看还能长多高。

健康指导：人的身高主要受到遗传、营养、运动、睡眠、生活作息等方面的影响。可以先从遗传角度估算一下自己的身高。女孩一般在20-23岁停止生长。所以，如果还想长高，注意多吃一点含钙丰富的食品，如大豆制品、牛奶、黑芝麻等。平时注意常参加户外运动，有跳跃，跑动等运动。保证每天8小时有效睡眠。