得了乳腺小叶增生，饮食上要注意均衡营养，避免食用辛辣刺激食物。治疗上可选择西药、中药等。药物包括乳癖消片、逍遥丸、小金丸等。同时，要保持良好心态，规律作息。 1. 饮食调整：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，补充维生素和矿物质。少吃油炸、高脂肪食物，以防加重病情。 2. 西药治疗：可使用他莫昔芬等调节内分泌的药物，但需注意可能的不良反应。 3. 中药调理：乳癖消片有软坚散结、活血消痛的作用；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经；小金丸可散结消肿、化瘀止痛。 4. 心态调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有利于病情恢复。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 总之，乳腺小叶增生患者要综合调理，遵医嘱用药，定期复查，以促进病情好转。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。轻度的话，可以运用逍遥丸加乳癖消乳癖散结等治疗，严重的话，最好是选择手术治疗。