先天性无子宫的女性，可通过均衡饮食、补充营养素、摄入抗氧化食物、适当食用豆制品、保持良好的饮食习惯等来延缓衰老，包括摄入足够蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1. 均衡饮食：保证每日摄入各类营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 2. 补充营养素：适量补充维生素 C、维生素 E 和维生素 D 等，这些维生素具有抗氧化作用。 3. 摄入抗氧化食物：蓝莓、草莓、西兰花等富含抗氧化物质，有助于对抗自由基损伤。 4. 适当食用豆制品：豆制品中的大豆异黄酮对女性内分泌有一定调节作用。 5. 保持良好的饮食习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。 总之，先天性无子宫的女性，通过合理的饮食调整能在一定程度上延缓衰老，但还需结合适当运动、规律作息等良好的生活方式。同时，定期进行体检，关注身体的健康状况。

可以补充雌激素的，建议你口服：逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用的