体内有湿气人体早上起床比较累，头晕，没精神，等等拔罐对祛湿都有点效果的，不用经常拔，冲凉了休息半小时再拔，拔后不能马上冲也不能马上吃东西

这位朋友,你的情况扎针比较合适的.你也可以拔丰隆穴的.对付你的凉痰.

拔火罐后，拔罐处有凉飕飕的感觉是很正常的，因为局部毛孔打开，容易受风，需要做好保暖措施一般拔罐当天不建议洗澡，因为容易受凉，可以第二天洗，一定注意保暖

病情分析：许多人腰酸背痛都喜欢拔罐，但您了解拔罐到底应该拔哪吗，今天就跟您说说这其中的学问。在按摩经络时，中医讲求“以痛为俞”。也就是说，酸胀、疼痛的部位就是按摩的穴位。在拔罐治疗的方法上也是同样的道理。如果感觉身体的肩膀疼痛，就将火罐拔在肩膀上，其他部位以此类推。辽宁中医药大学附属医院推拿科主任高晓冬说，中医通过辨证取穴、刺激穴位达到疏通经络、调整气血的目的。在人体血脉中，督脉、膀胱经占有非常重要的作用。如果对这些穴位定期拔罐，可以预防、治疗很多疾病。腰疼、腰肌劳损拔拔命门穴督脉是人体奇经八脉之一，包括大椎穴、命门穴等主要穴位。行于脊柱内部，总督一身之阳经，有调节阳经气血的作用。●大椎穴取穴方法：端坐，做低头姿势，大椎穴位于督脉上脊柱最高点，约与肩平齐。主治疾病：大椎穴是运送阳气的要穴。对治疗及预防气虚所致的一系列疾病，如身体疲倦、四肢无力等有着显著的效果。●命门穴取穴方法：命门穴位于脊柱之上，所在位置对应人体的肚脐中央。主治疾病：拔罐可治疗肾系疾病，如腰疼、腰肌劳损、腰脱等。感冒可拔罐膀胱经上有穴位膀胱经位于督脉旁开1.5寸处，左右各一条，拥有肺俞穴、心俞穴等主要穴位。●肺俞穴取穴方法：肺俞穴位于膀胱经上，第三胸椎的高度。主治疾病：肺部疾病，如感冒、咳嗽、头痛、背部酸痛等。与督脉上的大椎穴配合效果更好。●心俞穴取穴方法：心俞穴位于膀胱经上，第五胸椎的高度。主治疾病：心脏系统疾病，如心烦、胸闷、气短、惊悸等。在拔心俞穴时，用力要轻。●肝俞穴取穴方法：肝俞穴位于膀胱经上，第九胸椎的高度。主治疾病：肝系疾病，如眼部干涩、目赤、目眩等。●胃俞穴取穴方法：胃俞穴位于膀胱经上，第十二椎的高度。主治疾病：胃系疾病，如消化不良、胃部胀痛、恶心、呕吐等。●肾俞穴取穴方法：肾俞穴位于膀胱经上，第十四椎的高度。主治疾病：肾系列疾病，如肾虚、腰疼、腰肌劳损、腰间盘脱出等。与督脉的命门穴配合效果更好。“拔罐”方法不同效果各异高晓冬认为，火罐优于气罐，火罐内的温度可以温通经络，对驱风除湿、散寒止痛的效果非常好。而气罐没有温度，不能达到除风湿的效果，但用于放血比较好。常见的拔罐方法有闪罐、留罐、走罐三种。　　闪罐法病症：肩周炎、膝关节疼痛、坐骨神经痛等病症。用法：用较小的火罐，将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红时为止。注意事项：此法适用于皮肤肌肉不太平坦，吸拔不紧或留罐有困难的部位，可用于治疗局部皮肤麻木或功能减退的虚性病症。　　留罐法病症：慢性腰肌劳损，带状疱疹，感冒，腹泻等病症。用法：使用较大而且吸拔力强的火罐来拔，拔罐后将火罐留置一定时间，一般留5-15分钟。注意事项：此法又称坐罐，是指适用于皮肤肌肉比较松弛而且平坦的部位，活血止痛功能较强。　　走罐法病症：腰背疼痛、慢性疲劳等疾病。用法：选口径较大、罐口平滑的玻璃罐，先在罐口和治疗部位皮肤上涂一些润滑油脂，将罐吸拔好后，用手握住罐底，慢慢向前推动，来回数次，至皮肤潮红为度。注意事项：此法又称推罐、飞罐。适用于面积较大，肌肉丰厚的部位，如腰背部、大腿等处。走罐与按摩、刮痧有异曲同工之妙，有利于皮肤汗腺和皮脂腺的分泌，促进血液循环，有调节神经的功能。高晓冬表示，拔罐必须在温暖封闭的环境中进行，一定要避免患者在风口进行拔罐。另外，很多人选择在洗浴中心洗澡后拔罐，其实这种做法是非常错误的。如果环境太潮湿，湿气就会在毛细孔尚未闭合的时候侵入身体，中医上叫做“闭门留寇”。长此以往，能够导致风湿、关节疼痛等病症。　　拔罐后不能马上洗澡许多人喜欢在拔完罐后就洗个澡，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于非常脆弱的状态，这时候洗澡容易造成皮肤破裂、发炎，特别是洗冷水澡，由于这时候皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易受凉。正确的洗澡时间是在拔罐后的1到2小时，注意保暖，水温要热。　　拔火罐10-15分钟最好不少人认为拔火罐的时间越长，效果越好，甚至认为拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。火罐拔得时间过长，就越可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是在10-15分钟左右，如果是身体不太好的老人或者是小孩，时间要减半。　　胸口、肚子不能拔罐很多人觉得我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子拔胸口，其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学验证的。人们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部、肩膀。

拔火罐，从中医方面看可能是祛风除湿、活血化淤、通经活络等作用，拔火罐后可能湿热去除，毛孔开放，可能会身体容易感觉有点冷根据你现在的情况，别紧张，可以1天后再洗澡，以防身体虚者容易感冒，防寒保暖，保证好的睡眠，身体如有不适，建议去医院详细咨询