脚踝扭伤后未充分休息导致恢复不好，出现双脚疼痛、发红发热和广泛疼痛，可能是损伤加重、炎症反应、组织粘连、血液循环不良、神经受压等原因造成的。 1.损伤加重：若扭伤后持续活动，可能使原本的损伤进一步恶化，如韧带撕裂程度加重或出现骨折。此时需要通过 X 光、CT 等检查明确损伤情况，严重者可能需要手术治疗。 2.炎症反应：扭伤会引发局部炎症，若未得到有效控制，炎症持续存在可导致疼痛。常用的抗炎药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱使用。 3.组织粘连：损伤后的组织在修复过程中可能发生粘连，影响活动和引起疼痛。可通过物理治疗如按摩、超声波等来松解粘连。 4.血液循环不良：受伤后局部血液循环不畅，代谢产物堆积，会加重疼痛和红肿。可通过抬高患肢、热敷等促进血液回流。 5.神经受压：损伤可能压迫周围神经，导致疼痛放射和感觉异常。需明确受压部位和原因，采取相应的治疗措施，如解除压迫或营养神经治疗。 总之，脚踝扭伤后恢复不佳出现的一系列症状需要综合评估和治疗。建议及时到正规医院就诊，明确病因后采取针对性的治疗措施，并注意休息和康复训练，以促进恢复。

这种情况相对来说治疗有一定难度，你可以找个水平较高的中医综合治疗。从我的经验来看，这种情况中医综合治疗效果最佳，我建议你考虑针灸推拿配合中药烫脚三联疗法综合治疗，这样会有更好的恢复的希望，越是延误下去，就会越增加治疗难度的。

您好，脚踝扭伤之后不注意休息是可能引起您的脚部肌腱不能彻底的恢复，甚至还会出现慢性肌腱炎。您现在的情况建议您及时的治疗一下，防止以后长期走路或活动的时候出现疼痛，给您的生活带来不便，您现在的情况建议您尽快的针灸治疗一下，效果还是比较理想的，近期要注意休息，祝您健康。

您好，您好说情况可以吃点阿奇霉素分散片+芬必得观察看看