下门牙外张矫正戴牙箍期间，需要注意饮食、口腔卫生、按时复诊、避免损伤、注意矫正器维护等方面。 1.饮食：避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖等，以防矫正器损坏或脱落。 2.口腔卫生：每天早晚及饭后认真刷牙，使用牙间刷、冲牙器等辅助清洁工具，保持口腔清洁，预防龋齿和牙龈炎。 3.按时复诊：严格按照医生安排的时间复诊，以便及时调整矫正力度和方案。 4.避免损伤：避免外力撞击牙齿和矫正器，运动时可佩戴防护牙套。 5.矫正器维护：如发现矫正器部件松动或损坏，应及时联系医生处理，不要自行调整。 总之，在牙齿矫正过程中，认真遵守注意事项，有助于提高矫正效果，缩短矫正时间，让牙齿更快恢复整齐美观。

牙齿的清洁是首当其冲的~还有就是避免挤压，睡觉要注意姿势~定期去牙医检查整形情况，保证你整形的最后效果，以上意见仅供参考

你好，牙齿变松动：正常情况下，每个牙皆有一定的生理动度以便缓冲咀嚼压力，避免牙齿咬合创伤。在做矫正治疗时，牙齿松动度增加，这个也是很正常的现象。牙齿要移动，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因为牙齿是靠牙周膜固定在牙槽骨里，这样牙齿就会变松动。