高考压力大休息不好没食欲，能喝安神补脑液吗？
生患者年龄:十九岁大夫:您好!我今年高考,思想上有压力,有时休息不好,我想喝点安神补脑液,不知道效果怎么样,有副作用吗?(我平时没有什么毛病,就是吃饭没有食欲),要是不能用安神补脑液,您有什么好法?或者用点什么中药?请您给予指导.谢谢!!!
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回答2
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李豫萍 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
体检科
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高考压力大导致休息不好、没食欲，是常见的情况。可能与心理因素、作息不规律、用脑过度、饮食不均衡、缺乏运动等有关。 1. 心理因素：高考带来的紧张和压力容易影响身心状态。应学会自我调节，如通过深呼吸、冥想放松。 2. 作息不规律：睡眠不足会影响身体机能。要保证充足睡眠，规律作息，每天尽量在固定时间入睡和起床。 3. 用脑过度：长时间高强度学习使大脑疲劳。适当休息，每隔一段时间进行短暂放松。 4. 饮食不均衡：没食欲可能是饮食结构不合理。多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 5. 缺乏运动：久坐学习，缺乏锻炼。抽时间进行适量运动，如散步、慢跑。 高考期间要关注身心健康，若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下选择合适的调理方法。
2025-03-17 22:43
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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高考,谁都会有压力的，那主要看你怎么去放松了，你可以闲暇时间看看电影，听音乐，也可以跑步来缓解一下紧张的情绪，必要时看心理医生
2016-01-16 07:43
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