冬季干燥易长牛皮癣，预防需从多方面入手，包括皮肤护理、饮食调整、生活习惯、情绪管理、预防感染等。 1.皮肤护理：保持皮肤湿润，适当使用保湿霜，避免过度清洁和搔抓皮肤。 2.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，戒烟戒酒。 3.生活习惯：保证充足睡眠，适度运动，增强免疫力。 4.情绪管理：保持良好心态，避免精神紧张和压力过大。 5.预防感染：注意保暖，预防感冒和上呼吸道感染。 6.避免刺激：减少化学物质对皮肤的刺激，如避免使用刺激性的化妆品和洗涤剂。 总之，预防牛皮癣需要综合考虑多个因素，长期坚持良好的生活方式和护理习惯。如果出现牛皮癣症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，三大忌口：忌烟酒、忌海鲜、忌辛辣。适量多吃蔬菜、水果、蛋奶以及河鱼可以改善银屑病。溶血性链球菌感染是本病的另一诱发因素，因此尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生，一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

你好，1、保持乐观的情绪　有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。2、经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。3、每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。

建议吃些柔软易消化饮食，饮食要规律，一日三餐要，不要饱一顿饥一顿，不饮酒，不喝茶，咖啡不吸烟，。不食刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物