你好，出现了记忆力不好，易忘记的情况，可能患神经衰弱，与睡眠不好，思虑太多，情绪紧张、营养不良有关。建议最好做个颅脑CT，脑电图检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，加强营养，可以口服补脑汁，清脑复神口服液调理。

心理分析：看得出你具有比较强烈的与人沟通、交往的愿望和需求，其实，处关系、交朋友最关键的是真诚、自然、与人为善，只要自己放轻松，淡定从容，自然地表现、表达自己，你所要的结果自然会不求自来。心理指导：希望你能正确认识和看待自己的问题，放松心情，放平心态，不要对自己过于苛求，在平时让自己真实、自然地展现，时刻以积极、正向、阳光的心态面对一切，使自己变得更加成熟和优秀。

心理分析：您好，根据您的描述，请问您具体是想解决什么问题呢？是想解决记忆力减退的问题，制定人生计划还是提高自己的社交技巧？心理指导：首先，我们需要确定您的具体问题，然后根据您的具体问题来制定针对性的咨询方案，这样子才能达到咨询目的。