吃米饭后疼痛，可能是消化不良、胃炎、胃溃疡等原因导致。饮食上可选择清淡易消化、温和不刺激、富含营养的食物，如粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，其质地软烂，容易消化，能减轻胃肠道负担。 2.面食：像面条、馒头等，经过发酵，有助于消化，且能提供能量。 3.蔬菜：如菠菜、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。 4.水果：苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，调节肠道功能。 5.酸奶：含有益生菌，有助于改善肠道菌群，增强消化功能。 饮食调整只是缓解疼痛的一部分，如果疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，。医生询问：

绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，