右脚跟底起床时跳痛，走动后不痛，可能是足底筋膜炎、骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、腰椎间盘突出等原因引起。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走，导致足底筋膜反复牵拉损伤，产生无菌性炎症。晨起疼痛明显，活动后减轻。治疗以休息、热敷、物理治疗为主，疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.骨刺：跟骨长期磨损或退变形成骨刺，刺激周围组织。症状多为足跟疼痛，尤其晨起明显。治疗包括休息、穿软底鞋，药物如塞来昔布、依托考昔等，严重时需手术。 3.跟腱炎：跟腱反复微小损伤，引发炎症。表现为足跟后方疼痛。治疗有休息、冰敷、拉伸，药物可选择美洛昔康、洛索洛芬钠等。 4.脂肪垫萎缩：脂肪垫变薄，缓冲作用减弱。常见于老年人，治疗可采用鞋垫支撑、局部注射糖皮质激素。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，放射至足跟。除足跟痛外，还可能伴有腰痛、下肢麻木。治疗有卧床休息、牵引、口服甲钴胺等营养神经药物。 右脚跟底晨起跳痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确诊断，并在医生指导下选择合适的治疗方法。

朋友，这种情况一般建议还是及时的保养休息，很重要，可能还是负重劳累会造成

你好，看情况估计您是有跟骨骨刺，建议您去正规医院做个X片确定一下然后治疗。祝您健康。