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回答4
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黄渊炳 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
神经内科
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预防常见心血管疾病,要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。 1. 生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。充足的睡眠有助于维持心血管系统的正常功能,而吸烟和过量饮酒会增加心血管疾病的风险。 2. 饮食:减少高盐、高脂、高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果等。适量摄入富含优质蛋白的食物,如鱼肉、鸡肉、豆类。 3. 运动:坚持适量运动,如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,能增强心肺功能。 4. 情绪:学会调节情绪,避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪,保持心情舒畅,减轻精神压力。 5. 定期检查:每年进行体检,包括血压、血糖、血脂、心电图等检查,以便早期发现问题并及时处理。 总之,预防心血管疾病需要长期坚持良好的生活方式和定期检查,提高自我保健意识,降低心血管疾病的发生风险。
2025-03-18 04:42
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回答3
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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你咨询的情况是腰椎病或劳损引起的。可磁共振检查后确诊,推拿加壮骨关节丸,腰痛宁胶囊,尼美舒利胶囊治疗有一定帮助。避免劳累有利于治疗的。
2016-01-15 17:41
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,根据你的咨询考虑坐骨神经痛引起的症状,需要积极服用药物一般情况下需要检查腰椎,如果是腰椎病需要积极服用药物壮腰健肾丸或者芬必得胶囊。另外保持心情舒畅。不能受凉。医生询问:
2016-01-15 16:40
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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这种情况一般考虑是退行性疾病建议注意休息和饮食,少做剧烈运动,避免着凉
2016-01-15 07:53
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