月经周期和经期长度受多种因素影响，如生活方式改变、精神压力、内分泌失调、子宫疾病、药物作用等。 1.生活方式改变：过度劳累、睡眠不足、饮食不规律或剧烈运动等，可能导致月经周期和经期的变化。要保持规律作息，均衡饮食，适度运动。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会影响内分泌，进而影响月经。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，可能导致月经异常。需要就医检查激素水平，必要时进行调理。 4.子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤等子宫疾病，也可能使月经发生改变。通过 B 超等检查可明确诊断，根据病情进行治疗。 5.药物作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。如果是药物引起，需在医生指导下调整用药。 月经偶尔出现异常不必过于紧张，但如果持续异常，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

如果之前有性生活史，月经量明显少于正常的话要注意检查一下是不是怀孕的。如果没有性生活或没有怀孕，可以暂时观察。