29 岁女性出现月经量少且发黑，检查提示雌激素低、雄激素高。这种情况可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、精神压力以及不良生活习惯等有关。 1. 内分泌失调：体内激素分泌失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量异常。可通过调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适当运动来改善。 2. 多囊卵巢综合征：是常见的妇科内分泌疾病，常有月经失调、排卵障碍等表现。治疗常采用口服短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，以调节激素水平。 3. 卵巢功能减退：卵巢分泌激素的能力下降。必要时可补充雌激素，如戊酸雌二醇片。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑等可能影响内分泌。需注意心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 5. 不良生活习惯：如长期熬夜、过度节食等。应纠正不良习惯，保持健康的生活方式。 出现这种情况应引起重视，建议及时到正规医院妇科就诊，完善相关检查，明确病因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。

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