喝咖啡导致牙齿变黑主要是因为色素沉积，以及咖啡的酸性成分对牙齿的影响。美白牙齿的方法包括日常护理、化学美白、物理美白、激光美白和修复治疗等。 1.色素沉积：咖啡中的色素容易附着在牙齿表面，久而久之导致牙齿变黑。 2.酸性影响：咖啡的酸性成分会使牙齿表面的牙釉质受损，更容易吸附色素。 3.日常护理：坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后用清水漱口。 4.化学美白：使用美白牙膏、牙贴等，其含有的过氧化物能分解色素。 5.物理美白：通过洗牙去除牙齿表面的牙结石和色素沉积。 6.激光美白：利用激光能量分解色素，达到美白效果。 7.修复治疗：对于严重变色的牙齿，可进行烤瓷牙、全瓷牙等修复。 总之，要预防牙齿因喝咖啡变黑，需注重日常护理。若牙齿已变黑，可根据自身情况选择合适的美白方法，但都应在正规医疗机构进行。

牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。水　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。薄荷　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。无糖口香糖　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。乳酪　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。芭乐/香蕉　　热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。芹菜　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。绿茶　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。洋葱　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

1.用等量的食盐和苏打，加水少许混合搅拌成牙膏状用来刷牙，每个星期1-2次，即可。2.用柠檬汁洁白牙齿,每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

你好朋友,用柠檬汁洁白牙齿.每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮.柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根