手指肌腱断裂 2 个月后弯曲困难，锻炼效果不佳，可能与康复方法不当、肌腱粘连、关节僵硬、肌肉力量不足、心理因素等有关。 1.康复方法不当：锻炼时动作不规范或强度不够，应在专业康复师指导下进行有针对性的训练，如主动屈伸、被动牵拉等。 2.肌腱粘连：断裂修复后可能发生粘连，影响活动。可通过物理治疗如热敷、超声波等来改善。 3.关节僵硬：长期固定导致关节活动受限，除了常规锻炼，还可进行关节松动术。 4.肌肉力量不足：加强肌肉力量训练，如使用握力器、弹力带等。 5.心理因素：因害怕疼痛不敢用力，要克服恐惧心理，树立康复信心。 手指肌腱断裂后的康复需要耐心和坚持，遵循科学的方法，定期复查评估康复情况。只要积极配合治疗和锻炼，大多能逐渐恢复正常功能。

恢复治疗：1，每天坚持多次少时热敷手指，促进手指的血液循环。（热敷时间不易过长，一般感到手指烫就停止，然后做些简单手指按摩。）2，每天坚持握拳运动，以恢复手指的力量和功能。（握拳动作不易过快，过猛，要慢慢的来，避免造成二度伤害。）3，按照中医理论，按摩伤手的另一支痛点。简单就是这些吧，在此期间一定要开心面对，这回加快你恢复的周期的。都可以做因人而异你自己觉得合适了就可以了重点不是每天做多久而是做了多少天

您好，你的这种情况可以到当地医院外科做一下复诊治疗是比较好的！