爷爷左腿股骨干骨折术后 11 天，想要尽快康复，需要从饮食、休息、康复训练、心理调节和预防并发症等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 C 的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于骨折愈合。 2. 休息：保证充足的睡眠，为身体恢复提供良好的环境。睡觉时注意抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 3. 康复训练：在医生指导下，进行适当的肌肉收缩和关节活动训练，如股四头肌等长收缩、踝关节屈伸等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，有利于身体恢复。家人要多给予关心和支持。 5. 预防并发症：注意观察伤口有无红肿、渗液，预防感染。定期翻身，预防压疮。 总之，爷爷的康复需要综合多方面的努力，严格按照医生的建议进行护理和治疗，才能促进骨折尽快愈合，恢复正常生活。

你好，根据你的描述已经手术固定了，是吗。你好，首先要注意休息，千万避免过度运动，可以适当吃些补钙剂，恢复有一过程，定期复查。

需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。