天气变化时经常发冷发热，可能与免疫力低下、感染、内分泌失调、贫血、植物神经功能紊乱等有关。 1.免疫力低下：人体免疫力不足，难以抵御外界环境变化。可通过均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，还应适量运动，如慢跑、游泳等增强体质。 2.感染：细菌、病毒等病原体侵袭导致。要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染者。若发生感染，需及时就医，根据感染类型使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛）或抗病毒药物（如利巴韦林、阿昔洛韦）。 3.内分泌失调：激素水平失衡可能影响体温调节。保持规律作息，避免熬夜，减轻压力。必要时需就医检查，明确病因后进行治疗。 4.贫血：血红蛋白不足，影响氧气输送和能量产生。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。严重贫血需遵医嘱补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）。 5.植物神经功能紊乱：紧张、焦虑等可引发。学会放松，如冥想、瑜伽。症状严重时，可在医生指导下使用调节神经的药物（如谷维素、维生素 B1）。 总之，对于天气变化就发冷发热的情况，要综合考虑多种因素，采取相应的预防和治疗措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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