O型腿一般都是由于天生导致的症状O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

腿矫正带对未成年人的效果较好，成年人的治疗效果不是很明显。腿矫正带对于小孩来说效果比较好，因为骨骼还没有发育完全，成年人应使用以利扎洛夫(骨延长)进行治疗，手术次日下地负重活动及功能训练，愈合快、并发症少、不影响关节功能，从而实现矫形恢复功能的效能。

建议先不要购买网上销售的矫正带。不同程度的X型腿其治疗方法是不同的，如内踝间距在3-6cm者可非手术治疗，如做矫正操。内踝间距在6-9cm者可手术治疗。建议先让骨科医生检查一下看是属于哪种类型的X型腿，根据检查的结果选择合适的矫正方法。