风湿性关节炎患者在生活中要注意保暖、适度运动、合理饮食、控制体重、避免劳累等。 1.保暖：根据天气变化及时增减衣物，特别要注意关节部位的保暖，可佩戴护膝等。 2.适度运动：选择适合自己的运动，如散步、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，但避免过度劳累和剧烈运动。 3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物。 4.控制体重：过重会增加关节负担，通过合理饮食和适量运动控制体重，减轻关节压力。 5.避免劳累：避免长时间站立、行走或从事重体力劳动，保证充足的休息。 6.心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，风湿性关节炎患者在日常生活中注意以上方面，有助于减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。

你好，平时风湿患者在饮食上应注意少吃辛辣、刺激性食物，生冷、油腻的食物不要吃。可以多食一些补益的食品，如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、及姜、桂皮、木瓜等。